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iOS APP - 讓你測量消耗卡路里的 Moves

Published on 12/30/2013 10:53 pm by Mercury

台灣目前已經進入慢活的生活形態,時下的生活趨勢已不再以工作優先,

要求維持固定的生活品質,平衡身心靈是現在的主流趨勢,

所以以往固定慢跑、騎腳踏車的人在路上越來越多,晚上跑步碰到很多跑友,

騎單車也遇到很多車友,更不用提現在台灣一年有幾百場慢跑活動,並場場爆滿,

健身房的足跡也從台北市慢慢拓展到各個城市,

這些生活形態的改變,表示台灣漸漸邁向已開發國家,除了所得還離得比較遠,

如果你沒有時間或時空環境不允許你規律運動,今天我要分享一個iOS上的App - Moves,

不但讓你精確知道每日移動的消耗熱量,還可以做簡單的分類紀錄,

透過即時監控當日消耗的卡路里,進而提醒自己多走樓梯少搭電梯及控制飲食,

安裝設定步驟如下:

1. 由App Store 連結安裝(經常有限時免費)

2. 安裝完畢後進入到設定,將卡路里計算調整為開啟,並輸入身高年齡體重以精確計算每日消耗熱量

3. iOS 7 之後的版本,要注意將Moves的背景App重新整理打開 ,路徑 :(設定->一般->背景App重新整理)

4. 不要將Moves從後台關掉,否則將停止測量

完成以上的步驟後,就完成設定並打開Moves的功能了,接下來我們只要隨時帶著手機就可以,

我在使用的時候為了力求精準,儘量隨時把手機放在褲子口袋裡,而不是放在辦公桌上,

想知道今天消耗熱量的時候,打開Moves,有時候需要幾秒鐘的時間讓Moves跟遠端做同步計算,

大多數時候速度都很快,接著可以看見Moves提供的詳細資訊,包括下面幾項 :

1. 本日到目前為止的消耗熱量資訊,分三大類,走路、跑步及單車,以泡泡圖呈現,如下圖,再每個泡泡上按一下可以切換步數、時間、距離、卡路里等

2. 詳細移動的storyline,由泡泡往下拉會看到你一整天的地理位置移動資訊,每一段都可以點進去做位置或是分類的修改,例如搭乘交通具可以改為騎單車

3. 把每日的資料整合成每週,並持續留在手機中,資料量並不大,並可於iCloud備份

以前智慧型手機一推出後,隨身攜帶的名單上,馬上就少了隨身聽,我目前對穿戴裝置有同樣的感覺,手機能做到的功能,

大家都不想多帶一樣東西在身上,健身時Moves在跑步機上也可以測量出距離步數與時間,非常好用。

以往出國旅行時,為了記錄自己的足跡,我曾經買過GPS Tracker類的產品,把在國外移動的路線都記錄下來,

現在有了Moves搭配手機的A-GPS,不但記錄資訊更準確,使用起來也並沒有明顯的耗損電力,

如果使用iphone5S,內建搭配M7晶片會更加省電,因此GPS Tracker就無用武之地了。

另外moves還可以跟第三方軟體做結合,將資料匯出做成不同風格的報表,但目前(2013/12)架構跟使用經驗還不大好,

簡單的應用往往有比較大的威力,Moves入選蘋果 Best of 2013 apps,值得你試用看看,

別忘了使用Moves的初衷,隨時注意自己每日的運動量,多用腳少搭電梯,保持愉快的身心。

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